Séances

La collaboration avec le sophrologue commence par une séance de prise de contact

    • Le consultant expose alors les motifs de sa venue et clarifie avec lui l'(es) objectif(s) à atteindre.
    • Le sophrologue présente ensuite la méthode et le cadre dans lequel il évolue ; il détermine la durée prévisible de l’accompagnement et les conditions dans lesquelles celui-ci se déroulera (RDV, Tarif, …).

Ensuite les séances se déroulent selon le protocole suivant :

  • Accueil et dialogue pré-sophronique pour
    • Présenter vos attentes, évoquer les ressentis depuis la séance précédente
    • Présenter le déroulement de la séance
  • Mise en état de relaxation
  • Entraînement sophrologique avec
    • Centration sur la respiration
    • Pratique d’exercices simples
    • Centration sur les sensations corporelles
    • Méditations à partir de propositions neutres ou positives
  • La « reprise » ou désophronisation
    le temps pour le consultant de redynamiser son corps
  • Le dialogue de fin de séance pour que le consultant évoque les ressentis, mette des mots, sans jugement, sur les phénomènes tels qu’il les a vécus pendant la séance.

Déroulement, tarifs et horaires des séances

Séances individuelles

Séances collectives

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